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その他

よくある質問のご回答

Q 週に何回ぐらい通えば効果がありますか？
A

基本的には週に2～3回、月に8回程度行うのがよろしいかと思います。しっかりと時間が作れなくても30分動けば、それなりに効果は望めます。
心身のために、まずは運動する習慣を身につけましょう。

 

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