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クラス名 |
時間 |
内容 |
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はじめてステップ |
30 |
初めてステップを体験する方対象の入門クラスです。 |
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初級エアロ |
45 |
エアロビクスに少し慣れてきた方に、シンプルな動作の組み合わせでしっかり運動できるクラスです。 |
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GROUP KICK |
45 |
ボクシングやキックボクシングといった様々な格闘技の動作から取り入れた動きをダ... |
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中級エアロ |
60 |
エアロビクスの色々な楽しさが味わえ体力レベルの向上にも優れたクラスです。 |
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上級エアロ |
60 |
難易度、運動量で最高レベルのクラスです。ハードな動きが楽しめます！ |
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脂肪燃焼エアロ |
45 |
衝撃度の少ないローインパクトの動きで余分な脂肪を燃焼させます。シェイプアップには最適なクラスです。 |
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はじめてエアロ |
30・45 |
エアロビクスの基本的な動きを習得していただくクラスです。 |
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中級ステップ |
45・60 |
動きのコンビネーションや色々なバリエーションが入る中級者向けのクラスです。 |
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ＺＵＭＢＡ |
30･40･45 |
いろいろなステップや踊りを取り入れているので、たくさんの要素があるラテン系フィットネスです。 |
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スポーツエアロ |
60 |
アライメントに気をつけながら、よりきれいに、より正確に動くパフォーマンスを含めたエアロビクスです。
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初級ステップ |
30 |
簡単な昇り降り運動を中心とした初級者向けのクラスです。
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上級ステップ |
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