アクア系
アクア系一覧
| レベル | クラス名 | 時間 | 内容 |
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はじめてアクア | 30 | 水の特性を生かしたストレッチやエクササイズなどを音楽に合わせながら楽しく行なうクラスです。 |
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水中ストレッチウォーキング | 30 | 水中で体重の負担をなくして、効果的なストレッチやウォーキングを行うクラスです。 |
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肩・腰痛スッキリウォーキング | 30 | 水の中で腰痛・肩こりに効く水中運動を行います。腰痛や肩こりにお悩みの方は是非ご体験下さい。 |
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プールアクアサイズ | 30 | 水中エアロビクスで膝、腰に負担なく効果的な運動をすることが出来ます。月に1度しかない貴重なレッスンです。 |
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アクアビクス | 30 | 水の特性を生かして、腰や膝に負担をかけずに楽しみながら脂肪燃焼と体力アップを行なうレッスンです。 |
