はじめてアクア
カリキュラムの概要
水の特性を生かしたストレッチやエクササイズなどを音楽に合わせながら楽しく行なうクラスです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・泳ぐのが苦手な方 ・楽しくエクササイズしたい方 |
| 期待できる効果 | ・シェイプアップ ・デドックス効果 |
レッスン風景
水の特性を生かしたストレッチやエクササイズなどを音楽に合わせながら楽しく行なうクラスです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・泳ぐのが苦手な方 ・楽しくエクササイズしたい方 |
| 期待できる効果 | ・シェイプアップ ・デドックス効果 |
