アクアミット
カリキュラムの概要
ミットをつけて水の抵抗を利用しバランスを取りながら動きます。シェイプアップ、筋力アップ、心肺機能アップに適しています。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・ただ歩くだけでは物足りない方 ・楽しく水中運動をしたい方 |
| 期待できる効果 | ・シェイプアップ ・筋力アップ ・心肺機能アップ |
レッスン風景
ミットをつけて水の抵抗を利用しバランスを取りながら動きます。シェイプアップ、筋力アップ、心肺機能アップに適しています。
| レベル |
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|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・ただ歩くだけでは物足りない方 ・楽しく水中運動をしたい方 |
| 期待できる効果 | ・シェイプアップ ・筋力アップ ・心肺機能アップ |
