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プールアクアサイズ

カリキュラムの概要

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水中エアロビクスで膝、腰に負担なく効果的な運動をすることが出来ます。月に1度しかない貴重なレッスンです。
レベル ★★
時間 30 
対象者 ・膝・腰に不安のある方
・楽しく運動をしたい方 
期待できる効果 ・シェイプアップ
・筋力アップ 

レッスン風景

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プログラム紹介アクア系