アクアビクス
カリキュラムの概要
水の特性を生かして、腰や膝に負担をかけずに楽しみながら脂肪燃焼と体力アップを行なうレッスンです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・ただ歩くだけでは物足りない方 ・楽しく水中運動をしたい方 |
| 期待できる効果 | ・脂肪燃焼 ・体力アップ |
レッスン風景
水の特性を生かして、腰や膝に負担をかけずに楽しみながら脂肪燃焼と体力アップを行なうレッスンです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・ただ歩くだけでは物足りない方 ・楽しく水中運動をしたい方 |
| 期待できる効果 | ・脂肪燃焼 ・体力アップ |
