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クラス名 |
時間 |
内容 |
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ボディコンディショニング |
45・60 |
チューブやダンベルを使用し、全身くまなくトレーニングする、エアロビクスが苦手な男性にもお勧めのクラスです。 |
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コアリラクゼーション |
30 |
ストレッチポールを使って背中・腰・肩をケアするクラスです。肩こりや腰痛を改善したい方にお勧めです。 |
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ダイエットボクシング |
45 |
ボクシングの正しい知識・正しい動作から確かな効果が現れることに着目した、ボクシングジムに通うことに近い効果を期待できるレッスンです。 |
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バランスボール |
30 |
バランスボールを使用し、身体のバランス（体幹）を鍛えるトレーニングです。 |
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マーシャルアーツ |
30 |
音楽にのってパンチ＆キックを打つだけで体力アップ・ストレス解消、そして脂肪をノックアウト！ |
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コアコンディショニング |
40・45 |
ストレッチポールを使って身体のゆがみやねじれをとり、バランスのとれた体づくりを目指します。トレーニング効果を上げたい方・腰痛・肩こりのある方におすすめです。 |
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カラダリセット |
30 |
ストレッチで筋肉に作用し、セルフマッサージで疲れや血行不良など、セルフケアでリセットできるクラスです。
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GROUP POWER |
45 |
スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやプログラムから取り入れたシ... |
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ウェーブストレッチ |
30 |
ジェイマックスは富士・富士宮地区で最大級のフィットネスクラブです。入会キャンペーン受付中!! |
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GROUP CENTERGY |
45・60 |
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛練と健康増進のためのクラスです。... |
