GROUP POWER
カリキュラムの概要
スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやプログラムから取り入れたシンプルな動きが、音楽にあわせてテンポよく展開される、シンプルで楽しく、効果的なグループエクササイズです。
クラブで普通に運動をしている方なら、年齢や性別、レベルを問わず、あらゆる方に適しています。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 45 |
| 対象者 | ・運動不足の気になる方 ・トレーニング効果をさらに高めたい方 ・楽しく筋トレしたい方 |
| 期待できる効果 | 筋力アップ！ |
レッスン風景
- 自分に合った重さを選べるので、無理なく筋トレできます。
- こんなにムキムキになれるかも!?
