GROUP CENTERGY
カリキュラムの概要
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛練と健康増進のためのクラスです。明るく軽快な音楽に合わせてグループで行うダイナミズムに溢れたクラスです。このクラスにより集中力が向上し、ストレスが緩和され、気持ちが明るくなります。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 45・60 |
| 対象者 | エクササイズ初心者に最適なレッスン 年齢・性別・フィットネス経験の有無に関係なく参加できます |
| 期待できる効果 | 体力・柔軟性・精神安定の向上 ケガの予防・早期回復にも役立ちます |
レッスン風景
