ボディコンディショニング
カリキュラムの概要
チューブやダンベルを使用し、全身くまなくトレーニングする、エアロビクスが苦手な男性にもお勧めのクラスです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 45・60 |
| 対象者 | ・達成感を味わいたい方 ・体力をつけたい方 ・エアロビクｽなどダンス系のレッスンが苦手な方 |
| 期待できる効果 | ・筋力アップ ・全身のシェイプアップ |
レッスン風景
- 気持ち的にも運動不足が解消できるエクササイズです。
ホーム » プログラム紹介 » コンディショニング系 » ボディコンディショニング
チューブやダンベルを使用し、全身くまなくトレーニングする、エアロビクスが苦手な男性にもお勧めのクラスです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 45・60 |
| 対象者 | ・達成感を味わいたい方 ・体力をつけたい方 ・エアロビクｽなどダンス系のレッスンが苦手な方 |
| 期待できる効果 | ・筋力アップ ・全身のシェイプアップ |
