コアコンディショニング
カリキュラムの概要
ストレッチポールを使って身体のゆがみやねじれをとり、バランスのとれた体づくりを目指します。トレーニング効果を上げたい方・腰痛・肩こりのある方におすすめです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 40・45 |
| 対象者 | ・肩こり・腰痛にお悩みの方 ・トレーニング効果を上げたい方 |
| 期待できる効果 | ・姿勢がよくなる ・肩こり・腰痛が軽減 ・身体のゆがみ改善 |
レッスン風景
- 完璧にリラックスして行う運動です。
- 見た目は地味ですが、劇的な効果があります！
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ストレッチポールを使って身体のゆがみやねじれをとり、バランスのとれた体づくりを目指します。トレーニング効果を上げたい方・腰痛・肩こりのある方におすすめです。
| レベル |
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|---|---|
| 時間 | 40・45 |
| 対象者 | ・肩こり・腰痛にお悩みの方 ・トレーニング効果を上げたい方 |
| 期待できる効果 | ・姿勢がよくなる ・肩こり・腰痛が軽減 ・身体のゆがみ改善 |
