バランスボール
カリキュラムの概要
バランスボールを使用し、身体のバランス（体幹）を鍛えるトレーニングです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・バランス感覚を向上を目指している方 |
| 期待できる効果 | ・身体のゆがみ改善 ・バランスボールの様々な使い方をマスターできる ・身体の内側の筋力アップ |
レッスン風景
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バランスボールを使用し、身体のバランス（体幹）を鍛えるトレーニングです。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | ・バランス感覚を向上を目指している方 |
| 期待できる効果 | ・身体のゆがみ改善 ・バランスボールの様々な使い方をマスターできる ・身体の内側の筋力アップ |
