カラダリセット
カリキュラムの概要
ストレッチで筋肉に作用し、セルフマッサージで疲れや血行不良など、セルフケアでリセットできるクラスです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | 肩こり・腰痛などでお悩みの方 疲れが取れにくい方 |
| 期待できる効果 | 筋肉痛の改善 柔軟性アップ 肩こり・腰痛の緩和 |
レッスン風景
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- ストレッチ中心のカンタンなクラスですが、続々と効果を感じる声ばかりです！
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ストレッチで筋肉に作用し、セルフマッサージで疲れや血行不良など、セルフケアでリセットできるクラスです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 30 |
| 対象者 | 肩こり・腰痛などでお悩みの方 疲れが取れにくい方 |
| 期待できる効果 | 筋肉痛の改善 柔軟性アップ 肩こり・腰痛の緩和 |
