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オリエンタル系

オリエンタル系一覧

レベル クラス名 時間 内容
- ヒーリングヨガ 60 様々な呼吸法やヨガのポーズで、心と身体の両面からの健康作りを行うクラスです。
- イミュニティヨガ 60 自己の持つ免疫力を高め、病気になりにくい身体作りを基礎に行い、下半身の引き締めが期待できるクラスです。
- ベーシックヨガ 45・60 身体が硬い方にもおすすめしたいゆっくりした内容で無理なくできる易しいヨガレッスンです。
- バランスヨガ 40 呼吸に合わせたヨガとゴムバンドを使用したヨガの動きを合わせたクラスです。ゴムバンドを使用することで筋力や柔軟性を高めることが出来ます。
- ヨガ 45 柔軟性やバランス感覚もアップして、美しい身体づくりができるレッスンです。
- パワーヨガ 75 心身へパワフルにエネルギーを充電する様、動き・身体・呼吸のつながりを意識しながら行うコンディショニングクラスです。
- ピラティス 60 体のコアの部分を意識しながら行うエクササイズです。
- ストレッチ＆ピラティス 60 ピラティスの中にストレッチの要素を含んだレッスンです。
- 太極拳　入門 60 太極拳がはじめての方にぴったりの入門クラスです。
- 太極拳 60 緩やかな円の動きを自然な呼吸で新陳代謝や内臓機能を高めるクラスです。