ベーシックヨガ
カリキュラムの概要
身体が硬い方にもおすすめしたいゆっくりした内容で無理なくできる易しいヨガレッスンです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 45・60 |
| 対象者 | ・ヨガにはじめて参加する方 ・身体が硬い方でもOK |
| 期待できる効果 | ・柔軟性の向上 ・健康増進 |
レッスン風景
- 体の内から健康になるにはやっぱりヨガ！
身体が硬い方にもおすすめしたいゆっくりした内容で無理なくできる易しいヨガレッスンです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 45・60 |
| 対象者 | ・ヨガにはじめて参加する方 ・身体が硬い方でもOK |
| 期待できる効果 | ・柔軟性の向上 ・健康増進 |
