バランスヨガ
カリキュラムの概要
呼吸に合わせたヨガとゴムバンドを使用したヨガの動きを合わせたクラスです。ゴムバンドを使用することで筋力や柔軟性を高めることが出来ます。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 40 |
| 対象者 | ・リフレッシュしたい方 ・身体のゆがみを改善したい方 |
| 期待できる効果 | ・筋力アップ ・柔軟性の向上 |
レッスン風景
- コアマッスルを鍛えます！
呼吸に合わせたヨガとゴムバンドを使用したヨガの動きを合わせたクラスです。ゴムバンドを使用することで筋力や柔軟性を高めることが出来ます。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 40 |
| 対象者 | ・リフレッシュしたい方 ・身体のゆがみを改善したい方 |
| 期待できる効果 | ・筋力アップ ・柔軟性の向上 |
