ヨガ
カリキュラムの概要
柔軟性やバランス感覚もアップして、美しい身体づくりができるレッスンです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 45 |
| 対象者 | ・キレイなボディを作りたい方 ・体調を整えたい方 |
| 期待できる効果 | ・柔軟性の向上 ・バランス感覚アップ |
レッスン風景
- それぞれのポーズを決める度、インナーマッスルが鍛えられます。
柔軟性やバランス感覚もアップして、美しい身体づくりができるレッスンです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 45 |
| 対象者 | ・キレイなボディを作りたい方 ・体調を整えたい方 |
| 期待できる効果 | ・柔軟性の向上 ・バランス感覚アップ |
