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ストレッチ＆ピラティス

カリキュラムの概要

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ピラティスの中にストレッチの要素を含んだレッスンです。

レベル -
時間 60 
対象者 ・疲れにくい身体作りをしたい方
・身体のゆがみを改善したい方
 
期待できる効果 ・柔軟性の向上
・リラックス効果
 

レッスン風景

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プログラム紹介オリエンタル系