太極拳
カリキュラムの概要
緩やかな円の動きを自然な呼吸で新陳代謝や内臓機能を高めるクラスです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 60 |
| 対象者 | ・身体の内側から引き締めたい方 ・体調を整えたい方 |
| 期待できる効果 | ・肩こり・腰痛の改善 ・疲れにくくなる |
レッスン風景
- 世界的にも人気の太極拳。J-MAXでも人気のクラスです。
緩やかな円の動きを自然な呼吸で新陳代謝や内臓機能を高めるクラスです。
| レベル | - |
|---|---|
| 時間 | 60 |
| 対象者 | ・身体の内側から引き締めたい方 ・体調を整えたい方 |
| 期待できる効果 | ・肩こり・腰痛の改善 ・疲れにくくなる |
