シェイプアップ体操(コンディショニング系)
カリキュラムの概要
シェイプアップ体操
土曜 １０：１５～１１：３０ ７５分
6ヶ月で22回のスクールプログラム
７５分でエアロビクス・筋力トレーニング・ZUMBA・ボクシングエクササイズなど出来ることがいっぱい！スクールの魅力が詰まったレッスンです！
| レベル |
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|---|---|
| 時間 | 土曜日 １０：１５～１１：３０ ７５分 |
| 対象者 | 週１回程度気軽に運動したい方 |
| 期待できる効果 | ７５分なのでゆっくりとしたペースで行えるので 運動初心者も安心してシェイプアップできます！ |
レッスン風景
- 一人じゃ続かない腹筋運動もみんなであわせれば出来ちゃう！
目指せ！くびれお腹！
- バランスボールエクササイズだってやっちゃいます！
とにかく多種多様のレッスンで楽しめること間違いなし！
