ヌードルアクアウォーキング
カリキュラムの概要
ヌードルという浮き道具を使って気持ちよく全身をストレッチするクラスです。色々な水中歩行や筋力運動を組み合わせ、全身を無理なく動かします。
| レベル |
|
|---|---|
| 時間 | 40 |
| 対象者 | どなたでも楽しく参加いただけます |
| 期待できる効果 | 水の特性（浮力）を利用することで、リラクセーション効果があり、心身共にリフレッシュすることができます。 |
レッスン風景
ヌードルという浮き道具を使って気持ちよく全身をストレッチするクラスです。色々な水中歩行や筋力運動を組み合わせ、全身を無理なく動かします。
| レベル |
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|---|---|
| 時間 | 40 |
| 対象者 | どなたでも楽しく参加いただけます |
| 期待できる効果 | 水の特性（浮力）を利用することで、リラクセーション効果があり、心身共にリフレッシュすることができます。 |
